El 110 m.v.

"Una pura explosión" "Una danza frenética" "Una de las carreras más bellas que tiene el atletismo" así definen algunos de los mejores especialistas del mundo la prueba de 110 m.v. Una prueba que todos los atletas realizan de la misma manera, a 3 pasos entre cada una de las 10 vallas y sin embargo la técnica empleada difiere mucho de un atleta a otro. En clase hicimos una pequeña iniciación a esta prueba. Aprendimos la técnica fragmentando un paso de valla en diferentes ejercicios: pierna de ataque, pierna de paso o recobro, etc. para asimilar de mejor el paso de valla. 

Aquí os dejo un vídeo con varios ejercicios que podemos realizar para asimilar la técnica de vallas y para finalizar un pequeño documental de uno de los mejores corredores de 110 m.v. de la historia.