Estrategias de manipulación de grupos

Cuando nos dirigimos a un grupo debemos ser capaces de adaptarnos a las necesidades del mismo. Tenemos que saber aprovechar el espacio y material del que disponemos para controlar el grupo lo mejor posible, según la situación lo requiera. 

Por ejemplo si nos vamos a dirigir a un grupo de corta edad, y deseamos que nos atiendan lo máximo posible debemos centrar su atención sobre nosotros. Esto lo podemos conseguir haciendo que todo miren hacia nosotros formando un círculo o semi-círculo preferiblemente. De esta manera intentamos eliminar el resto de estímulos que pueda haber en este espacio. 

Lo más importante es saber adaptarnos al grupo con el que estamos trabajando. Por ejemplo si los niños son muy pequeños y los colocamos en círculo perderemos el control de la parte del grupo que este a nuestra espalda. Por esto es mejor colocarlos en posición de semi-círculo. Pero si el grupo es de mayor edad o estamos trabajando con un equipo de deportistas si podríamos despreocuparnos de no tener a la vista a parte del grupo. En estos casos igual es primordial que la información que vamos a dar la escuchen todos los miembros del grupo y en posición circular todos los receptores estarán más cerca de nosotros.

El relevo 4x100

El relevo de 4x100 (corto) es una de las pruebas más bonitas del atletismo puede que esa sea la razón por la que también es líder de la audiencia en todos los mundiales, olimpíadas, etc junto con el 100 metros lisos. Si el 100 metros lisos nos dice quién es el hombre más rápido del mundo el 4x100 decide quién es la potencia en la velocidad a nivel mundial. 

En esta infografía podemos observar bastante bien cómo se debe realizar una transición de manera correcta. Evidentemente para conseguir entregarlo a la máxima velocidad posible se requiere unos entrenamientos especificos para la prueba, pero en categorías inferiores o atletas "semiprofesionales" se suele priorizar la preparación personal de cada atleta, únicamente se realizan una serie de ejercicios como rodajes en equipo o cambios de testigo de parado y en carrera para acostumbrarse y familiarizarse con el testigo. 

El 110 m.v.

"Una pura explosión" "Una danza frenética" "Una de las carreras más bellas que tiene el atletismo" así definen algunos de los mejores especialistas del mundo la prueba de 110 m.v. Una prueba que todos los atletas realizan de la misma manera, a 3 pasos entre cada una de las 10 vallas y sin embargo la técnica empleada difiere mucho de un atleta a otro. En clase hicimos una pequeña iniciación a esta prueba. Aprendimos la técnica fragmentando un paso de valla en diferentes ejercicios: pierna de ataque, pierna de paso o recobro, etc. para asimilar de mejor el paso de valla. 

Aquí os dejo un vídeo con varios ejercicios que podemos realizar para asimilar la técnica de vallas y para finalizar un pequeño documental de uno de los mejores corredores de 110 m.v. de la historia.